为什么在蒙加罗山减肥速度可能会减慢——以及您可以采取哪些措施

蒙加罗（Mounjaro）已成为最受关注的GLP-1减肥疗法之一，临床研究表明，配合生活方式的改变，平均减重可达体重的22.5%。但对许多人来说，减肥之路并非总是一帆风顺或可预测的。

你可能会注意到体重秤上的数字几乎没有变化，或者减肥进度似乎完全停滞不前。这可能会令人沮丧，尤其是在你一直坚持治疗的情况下。好消息是，减肥停滞期很常见，并不一定意味着你的药物失效了。

At MedicuraHC, we’re here to help you understand why this happens and how to support your progress safely and sustainably.

Article Summary

• Mounjaro（替泽帕肽）是一种处方 GLP-1/GIP 药物，用于体重管理和 2 型糖尿病。

• 临床研究表明，结合饮食和生活方式的改变，72 周内平均体重减轻可达 22.5%。

• 体重减轻速度减缓可能是由多种原因造成的，包括剂量调整、生活习惯以及身体对治疗的适应。

• 对水分补充、运动、规律作息和营养方面做出一些小的改变，可能有助于持续进步。

什么是蒙加罗？

Mounjaro 含有活性成分替泽帕肽，这是一种旨在帮助控制体重和血糖的药物。

它的作用原理是模拟进食后肠道中产生的两种天然激素：

• GLP-1（胰高血糖素样肽-1）

• GIP（葡萄糖依赖性胰岛素促泌多肽）

Together, these hormones help:

• 降低食欲和渴望

• Slow stomach emptying

• 改善血糖调节

• 增加餐后饱腹感

这种组合可以帮助人们自然地减少卡路里摄入，同时随着时间的推移养成更健康的饮食习惯。

在Mounjaro上你能减掉多少体重？

Weight loss results vary from person to person depending on factors like metabolism, lifestyle, starting weight and consistency with treatment.

In clinical studies, participants using Mounjaro alongside healthy lifestyle changes lost an average of up to 22.5% of their body weight over approximately 72 weeks.

However, progress is rarely perfectly linear. Some weeks may show faster changes, while others feel slower or more stable.

为什么减肥速度可能会减慢

你的身体正在适应。

随着身体逐渐适应药物，早期抑制食欲的效果可能会减弱。饥饿感会逐渐恢复，让你更容易在不知不觉中多吃一些。

这并不意味着药物失效了。这可能仅仅意味着你的身体正在适应。

您的剂量可能仍在增加

为了减少副作用，Mounjaro 的剂量通常会逐步增加。剂量通常每四周增加一次，这意味着可能需要几个月的时间才能达到较高的维持剂量。

有些人可能要到治疗后期才会感受到更明显的减肥效果。

剂量不一致会影响疗效

漏服药物、频繁更改注射日期或不始终遵循说明可能会影响体内药物浓度的稳定性。

养成规律的每周习惯有助于获得更稳定的效果。

生活方式因素仍然重要

即使服用 GLP-1 药物，睡眠、压力、运动和营养等因素仍然会影响治疗进展。

导致减肥速度减慢的常见因素可能包括：

• 体力活动减少

• 睡眠质量差

• 情绪压力

• 饮食习惯不规律

• 随着时间的推移，隐性卡路里摄入量会增加。

如何支持持续进步

审视你的饮食习惯

短期内记录饮食日记可以帮助你注意到食物分量、零食摄入或卡路里摄入量方面可能逐渐发生变化的规律。

目标不是限制，而是觉察和平衡。

增加饮水量

多喝水，尤其是在饭前喝水，有助于增强饱腹感，减少不必要的零食摄入。

在 GLP-1 治疗期间，补充水分也有助于消化和整体健康。

优先进行力量训练

增加或维持肌肉质量有助于在减肥过程中促进新陈代谢。

即使是适度的阻力训练、散步或规律的运动，随着时间的推移也能产生显著的效果。

坚持按时注射

每周同一天服用药物有助于维持稳定的治疗水平。

Phone reminders or calendar alerts can help avoid missed doses.

与您的临床团队沟通

如果病情进展完全停滞不前且持续时间较长，您的临床医生可能会审查您目前的剂量是否仍然合适，或者是否应该考虑调整剂量。

减肥很少是完全线性的。

需要记住的是，长期体重管理自然会经历快速进展期、缓慢进展期和暂时停滞期。

替泽帕肽的临床研究表明，许多受试者在一年多的治疗过程中体重持续缓慢下降。可持续的减肥需要时间、耐心和坚持。

小幅波动或停顿并不意味着治疗失败或治疗不再有效。

持续支持至关重要

开始接受GLP-1治疗是一个重要的决定，每个人的治疗过程都略有不同。了解这些药物的作用机制——以及治疗进展有时会放缓的原因——有助于减少不必要的挫败感和焦虑。

在 MedicuraHC，我们致力于帮助您在整个体重管理过程中感到知情、获得支持和充满信心。